Шта је Гриффониа Симплицифолиа - Информације о Гриффониа Симплицифолиа

Гриффониа симплицифолиа је врста биљке која се налази у западним деловима Африке. Семенке се користе као лек јер садрже хемикалију звану 5-хидрокситриптофан (5-ХТП). Гриффониа симплицифолиа семенке се обично користе на уста за депресију, анксиозност, губитак тежине, главобољу и несаницу.

1. Да ли је 5-ХТП безбедан за свакодневно коришћење?
2. Зашто је 5-ХТП лош за вас?
3. Да ли треба да узимам 5-ХТП ујутру или увече??
4. Шта 5-ХТП ради за губитак тежине?
5. Да ли је 5-ХТП лош за вашу јетру?
6. Како се осећате 5хтп??
7. Да ли је 5-ХТП дугорочно сигуран?
8. Колико дуго 5-ХТП остаје у вашем систему?
9. Може ли вас 5-ХТП учинити раздражљивим?
10. Који је најбољи бренд 5-ХТП?
11. Колико 5-ХТП треба да узмем?
12. Да ли 5-ХТП подиже крвни притисак?
13. Да ли је 5-ХТП бољи од антидепресива?
14. Шта је боље Л триптофан или 5-ХТП?
15. Како могу природно повећати ниво серотонина??
16. Можете ли мешати мелатонин и 5-ХТП?
17. Како могу добити 5-ХТП природним путем?
18. Можете ли пити алкохол са 5-ХТП?
19. Да ли 5-ХТП има симптоме устезања?
20. Шта узрокује низак ниво серотонина?
21. Како могу природно повећати серотонин и допамин?

Да ли је 5-ХТП безбедан за свакодневно коришћење?

Када се узимају уста: 5-ХТП је МОГУЋЕ СИГУРНО када узимање на одговарајући начин. Коришћен је безбедно у дозама до 400 мг дневно до једне године. Али неки људи који су узели 5-ХТП развили су стање које се назива синдром еозинофилије-мијалгије (ЕМС).

Зашто је 5-ХТП лош за вас?

Превише 5-ХТП у вашем телу може изазвати скок нивоа серотонина, што доводи до нежељених ефеката као што су: анксиозност. дрхтећи. озбиљни срчани проблеми.

Да ли треба да узимам 5-ХТП ујутру или увече??

Ако више волите узети само једна доза (или се не сећате да морате узети додатак 2-3 пута дневно), препоручује се узми 5-ХТП пре спавања јер ће вас потенцијално учинити поспаним.

Шта 5-ХТП ради за губитак тежине?

Познат по својој способности промоције губитак тежине, 5-ХТП показало се да смањује апетит. Чини се да урадите ово подстицањем производње серотонина у мозгу. Док 5-ХТП још није опсежно истражено, неке људске и двоструко слепе студије су то показале 5-ХТП промовише губитак тежине.

Да ли је 5-ХТП лош за вашу јетру?

Постоји а мали ризик оф развијајући се јетра токсичност при употреби 5-ХТП. Л-триптофан, а блиско повезана хемикалија, повучена је са полица 1989. године када је била повезана са јетра неуспех у а мало људи узима тхе допуна.

Како се осећате 5хтп??

5-ХТП може повећати осећај ситости, узрокујући ти да једете мање и смршате. Губитак тежине може повећати производњу хормона који се осећате гладан. Ови осећаји сталне глади могу направити дугорочно неодрживо мршављење (3, 4 , 5 ).

Да ли је 5-ХТП дугорочно сигуран?

5-ХТП сам контраиндикован за дуго-термин употреба

Најважнији нежељени ефекти и нежељене реакције могу се јавити код дуго-термин употреба (много месеци или дуже). Администратион оф 5-ХТП сам исцрпљује катехоламине (допамин, норепинефрин и епинефрин).

Колико дуго 5-ХТП остаје у вашем систему?

Биолошки полуживот 5-ХТП се кретао од 2.2 до 7.4 сата, а клиренс плазме се кретао од 0.10 до 0.23 1/кг/сат.

Може ли вас 5-ХТП учинити раздражљивим?

Чак и ако ти случајно добити чисту серију 5-ХТП, ефекти суплемента не морају увек бити бенигни. Корисници моћи постати маничан, немиран, раздражљив, и (иако је то мање уобичајено) депресиван, према студији из Архива неурологије. То је разлог више за употребу 5-ХТП с опрезом - или да се тога клоните.

Који је најбољи бренд 5-ХТП?

Списак додатака 5-ХТП

• Уметнути природни производи 5-ХТП. Угнијежђени природњаци изводе четири фазе испитивања својих додатака 5-ХТП. ...
• Свансон Максимална снага 5-ХТП. Свансон је ГМП сертификовани произвођач 5-ХТП. ...
• Натрол 5-ХТП. Натрол-ов додатак 5-ХТП полако ослобађа 5-ХТП током 10 сати. ...
• Мипротеин 5-ХТП капсуле.

Колико 5-ХТП треба да узмем?

Не постоје посебне препоручене дневне дозе за 5-ХТП. Већина људи ће узети 50-100 мг дневно након почетка са нижом дозом од 25 мг и повећањем дозе недељно. Особа треба да прочита етикету са додатком и разговара са лекаром пре него што узме било који додатак.

Да ли 5-ХТП подиже крвни притисак?

Пошто антидепресиви генерално делују тако што повећавају серотонин у мозгу, 5-ХТП могли комбиновати са овим лековима узроковати високу концентрације серотонина. Превише серотонина може довести до серотонинског синдрома, озбиљног стања које карактерише опасно висок број откуцаја срца, крвни притисак, и температуру.

Да ли је 5-ХТП бољи од антидепресива?

Тхе 5-ХТП је утврђено да је једнако ефикасан као антидепресив, са мање нежељених ефеката. Мала студија која је испунила критеријуме квалитета је то открила 5-ХТП радио боље него плацебо за ублажавање депресије.

Шта је боље Л триптофан или 5-ХТП?

5-ХТП генерално се препоручује преко л-триптофан јер прелази крвно-мождану баријеру већом брзином, ефикасније се претвара у серотонин него л-триптофан, и има израженији антидепресивни ефекат.

Како могу природно повећати ниво серотонина??

Читајте даље да бисте сазнали о различитим начина до природно повећати серотонин.

1. Храна. Не можете добити директно серотонин из хране, али можете добити триптофан, аминокиселину која се претвара у серотонин у вашем мозгу. ...
2. Вежбајте. ...
3. Јака светлост. ...
4. Допуне. ...
5. Масажа. ...
6. Индукција расположења.

Можете ли мешати мелатонин и 5-ХТП?

Нису пронађене никакве интеракције између 5-ХТП и мелатонин. То не значи нужно да не постоје интеракције. Увек се обратите свом лекару.

Како могу добити 5-ХТП природним путем?

Не можеш добити 5-ХТП из хране. Аминокиселина триптофан, коју тело користи направи 5-ХТП, може се наћи у ћуретини, пилетини, млеку, кромпиру, бундеви, семенкама сунцокрета, репу и зеленилу и морским алгама.

Можете ли пити алкохол са 5-ХТП?

ти не треба пију алкохол док узимате 5-ХТП или било који други биљни додатак. Ризици мешања алкохол и 5-ХТП непознати, али неки људи тврде да су доживели нападе и озбиљно здравствено стање које се назива серотонински синдром.

Да ли 5-ХТП има симптоме устезања?

Иако се то обично не пријављује, то је могуће да ако допуна са 5-ХТП је изненада престао или драматично смањио, повлачење може доћи до симптома. Неки корисници пријављују вртоглавицу неколико дана након престанка 5-ХТП док њихови извештавају о лошем расположењу или умору до недељу дана након престанка употребе 5-ХТП.

Шта узрокује низак ниво серотонина?

Узроци оф низак ниво серотонина

а сиротиња дијета. хронични стрес. недостатак излагања природном светлу. неадекватан ниво вежбања.

Како могу природно повећати серотонин и допамин?

10 начина да то учините Повећајте допамин и Серотонин Природно

1. Вежбајте. Редовне вежбе од најмање 30 минута сваког дана побољшавају опште расположење. ...
2. Проведите време у природи. У претходним генерацијама људи су већину свог времена проводили на отвореном. ...
3. Исхрана. Дијета такође може утицати на нечије ментално здравље. ...
4. Медитација. ...
5. Захвалност. ...
6. Есенцијална уља. ...
7. Постизање циља. ...
8. Срећна сећања.